Groepstraject: Ride Free
8-weekse begeleiding voor ruiters die willen stoppen met rijden vanuit spanning, angst en overdenken en weer willen genieten van hun paard.
Waarom deze sessie jou gaat helpen
Misschien herken je het wel: je denkt veel na tijdens het rijden, voelt spanning in je lichaam of bent continu bezig met wat er mis kan gaan. Je probeert controle te houden, vermijdt bepaalde situaties of merkt dat paardrijden steeds minder ontspanning geeft.
Terwijl je eigenlijk gewoon verlangt naar rust in je hoofd, vertrouwen in jezelf én je paard en weer ontspannen kunnen genieten van het rijden.
Tijdens de Mindset Reset kijken we samen naar waar jouw spanning, angst of overdenken vandaan komt en wat er gebeurt in jouw hoofd en lichaam tijdens het rijden. Geen zwaar of ingewikkeld traject, maar juist een veilige sessie waarin je alles even kunt delen, inzicht krijgt in jouw patronen en weer wat meer rust en overzicht kunt voelen.
Dit is voor jou als je…
- veel nadenkt tijdens het rijden
- spanning voelt in je lichaam
- bang bent dat je paard schrikt of ervandoor gaat
- moeite hebt met ontspannen rijden
- situaties vermijdt of uitstelt
- merkt dat je hoofd het rijden compleet overneemt
- behoefte hebt aan meer rust, duidelijkheid en vertrouwen
Wat we gaan doen
Tijdens deze online 1:1 sessie kijken we samen naar jouw situatie en waar jij op dit moment het meest in vastloopt tijdens het rijden.
Je krijgt de ruimte om jouw verhaal, spanning, gedachten en struggles rondom het rijden te delen, terwijl ik met je meekijk naar de patronen, triggers en processen die daaronder liggen .
Je ontvangt tijdens de sessie inzichten, reflectie en praktische handvatten waar je zelf verder mee aan de slag kunt. Zodat je beter gaat begrijpen waarom jouw hoofd het rijden soms compleet overneemt en waar je meer rust en vertrouwen kunt gaan creëren.
Wat het je oplevert
🤍 Meer inzicht in jouw spanning en patronen
🤍 Meer rust en overzicht in je hoofd
🤍 Begrijpen waarom je reageert zoals je reageert
🤍 Het gevoel dat je hier niet alleen in bent
🤍 Eerste handvatten richting meer vertrouwen en ontspanning tijdens het rijden
De investering voor de Mindset Reset is €149 incl. intake, 1:1 online sessie en persoonlijke handvatten na afloop.
Veelgestelde Vragen
Is één sessie genoeg om van mijn spanning af te komen?
Nee, deze sessie is vooral bedoeld als inzichtsessie en eerste stap. We gaan samen kijken naar waar jouw spanning vandaan komt, wat er gebeurt in jouw hoofd en lichaam en welke patronen daaronder liggen. Voor diepgaande verandering is vaak meer tijd en begeleiding nodig.
Is dit alleen voor ruiters met extreme angst?
Nee, helemaal niet. Veel ruiters die instappen lopen vooral vast in overdenken, controle willen houden, spanning voelen of moeite hebben met ontspannen rijden.
Hoe lang duurt de sessie?
De Mindset Reset duurt ongeveer 60 minuten.
Is de sessie online?
Ja, de sessie vindt online plaats via Google Meet.
Zit er nog iets bij inbegrepen?
Ja, vooraf ontvang je een intakeformulier zodat ik alvast met je mee kan kijken. Na de sessie ontvang je ook een korte samenvatting met inzichten en praktische handvatten.
Klaar om weer meer rust en vertrouwen te voelen tijdens het rijden?
Je hoeft niet te blijven vastlopen in spanning, overdenken of continu alert zijn tijdens het rijden. Soms zit de grootste verandering juist in eindelijk begrijpen wat er eigenlijk gebeurt in jouw hoofd en lichaam.
